门诊经常会遇到这样的情况:家长带着孩子来检查眼睛,当被告诉孩子还没有近视,不过远视储备已经不多的时候,多数家长倒吸了一口气,觉得逃过了一劫。

  不过,家长们你真的以为只要孩子没有近视,就可以高枕无忧了吗?

  错,每个孩子的远视储备就像一笔“存款”,是定额的,用完就近视了!家长带着孩子去医院检查视力的时候总能听到一个词叫"远视储备",孩子的远视储备如果和同年龄段的参考数值不匹配的话,就有可能会近视。

  远视储备到底是什么呢?

  原来,儿童的眼部发展有三个阶段,分别是生理性远视,正视和近视。所有人在生下来的时候,眼睛都处于远视状态,这是因为新生儿的眼球比成年人。壑嵋步隙。孩子变成正视眼前的生理屈光度,就是他的远视储备值。值得注意的是,每个人的远视储备值都是定额的。

  随着孩子的生长发育,眼轴长度不断增加,这部分生理性远视也会逐渐消失,而这个过程是不可逆转的。如果孩子用眼习惯差,经常长时间看手机、平板等电子产品,就会加速消耗这部分生理性远视,从而导致眼睛的发展趋向于近视。而如果在眼球发育完成后才消耗完,近视的可能性就会降低。

  如何保存孩子的远视储备

  1、减少近距离用眼,注意正确的读写姿势。学龄前儿童近距离用眼不仅指的是读书写字,还包括长时间注视、玩玩具等。在读写时做到“三个一”,即眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸。同时要保持良好的读写姿势,做到头正、腰挺、背直。

  2、多去户外活动,每日2小时的户外运动可以促进多巴胺分泌,阻断眼轴增长,减少眼轴发育过快的风险。另外,紫外线能增加体内维生素D的合成,使巩膜变硬,同样对减缓眼轴增长有帮助,是避免远视储备过度消耗的途径。

  3、保证孩子充足的睡眠,眼睛的发育和视力调节主要受植物神经支配,每天保证8~9小时的睡眠时间,能有效调节植物神经功能。

  4、均衡营养,少吃甜食,日常膳食应该多补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。减少糖分摄入,甜食属于酸性食物,当摄入过多时,会与体内的钙中和,导致人体缺钙,眼球壁弹性降低,导致眼球拉伸。

  此外,父母应该每年定期带孩子去专业的眼科医院进行视光检查,追踪眼部屈光状态,尽可能地管理好这笔对孩子眼睛健康极其重要的“存款”。如果发现远孩子已经近视,家长医生就可以及时处理,要做到早发现,早干预。

  对于已经近视了的孩子,家长也不要太着急,配对了眼镜很重要!角膜塑形镜作为防控近视的重要手段,越来越多的家长选择给孩子配戴。

  角膜塑形镜配戴的好处

  角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性透气性的“隐形眼镜”,夜间睡眠时配戴,早上醒来取出,可以达到白天裸眼视力清晰,不用配戴任何眼镜的效果,同时也是目前国际认可的对青少年近视控制效果较好的一种方法。

  1、白天不戴镜看得清

  近视600度以下的患者每晚戴镜8—10小时,白天眼睛处于不近视或大幅度降低了近视度数,裸眼视力清晰。

  2、生活方便

  不用戴任何眼镜,免除配戴眼镜的不便。

  3、近视加深慢

  对于青少年患者,可以有效的遏制其近视的快速加深。这才是这些年来越来越多家长替孩子选择塑形镜的原因。

  暑假是近视高发期,家长一定要注意孩子眼健康,一旦发现孩子有视力下降、眯眼、眨眼、揉眼睛、喜近距离看电视等问题,要及时到正规的眼科医疗机构进行全面检查,明确诊断,个性化的给与综合矫正方案,针对性地制定近视防控方案。

  小儿眼科专家